Trápaga osteokondrosiaren tratamendu eta prebentzioaren ezaugarriak

Trápaga osteokondrosi "mendeko gaixotasuna" dei daiteke seguru, gaixotasun hau 25-40 urteko bigarren pertsona bakoitzean gertatzen baita.

Artikularraren kartilagoaren eta ondoko hezur-ehunaren funtzionamenduaren urraketa da.

Trápaga bizkarrezurra da mugikorrena. Nerbio-bukaera eta formazio baskular ugari ditu.

Orno arteko diskoak suntsitzeak edo aldatzeak garuneko oxigeno-hornidura gutxitzea dakar.

Kausak

1. Bizimodu sedentarioa. Bizimodu sedentarioarekin, gorputzeko prozesu metabolikoek aldaketak jasaten dituzte. Gatza zerbikalaren eskualdean pilatzen hasten da.
2. estresa. Depresio egoeran dagoen aldian, pertsona bat makurtu egiten da, burua jaisten du. Posizio honetan egonaldiak luzeak eragin negatiboa du zerbikal bizkarrezurra. Presioa handitzen du, eta horrek espasmoak agertzea eta nerbio-bukaerak urratzea dakar.
3. Elikadura desegokia. Elikagai gantz eta gaziegiak jateak gantz-plakak sortzea dakar, arnasketa zaildu egiten du eta linfa eta odoleko gatz edukia areagotzen du. Gaixotasun batekin, haragi saldak, mahatsak, sorrel eta lekaleak kontraindikatuta daude.
4. Gehiegizko pisua. Gorputzaren pisua handitzeak estres gehigarria eragiten du bizkarrezur-zutabean.
5. Lanbideak. Posizio batean egonaldi luzea osteokondrosiaren kausa izan daiteke. Arrisku taldean bankuko langileak, gidariak eta programatzaileak daude.

Trápaga osteokondrosiaren sintomak

Gaixotasunaren garapenaren hasierako faseetan, gaixotasuna antzeman daitekeen sintoma nagusia buruari buelta ematean krisi zehatz bat da.

Batzuetan, zerbikal bizkarrezurra eragiten ez duten ondoeza dago, baina batzuetan eskuan edo atzametan ematen du.

Trápaga osteokondrosiaren mina anbiguoa da. Bere maila zerbikal-eskualdearen atalen araberakoa da.

Orno arteko diskoa kaltetuta badago, klinika bat izango da, nerbioa atxilotzen bada edo artikulazioa kaltetuta badago, guztiz ezberdina izango da. Mina etengabea edo tarteka izan daiteke.

Medikua ikusi behar duzu:

• Trápaga eskualdean sentsazio mingarriak atsedenaldian agertzen dira. Mugimendu handiagoarekin, mina areagotu egiten da.
• Cervicago- Bat-bateko min zorrotza zerbikal eskualdean. Mugitzean, mina areagotu baino ez da egiten.
• Mina, presioa eta ikusmen urritasuna aldi berean agertzea. Euliak begien aurrean agertzen hasten dira, eta zaila egiten da argi distiratsuak ikustea.
• Zorabioaren agerpena. Orno-arteriaren narritadurak eragindakoa. Buruari buelta ematean, gaixoak zorabio larria izan dezake eta baita oka egitea ere.
• Sorbaldetan mina agertzea. Nerbio sistemaren nahaste batek eragindakoa. Baliteke antzar-arraroa eta esku hotzak izatea. Askotan zerbikaleko osteokondrosiarekin sorbaldak erre egiten dira.

Tratamendurako aholku lagungarriak

Osteokondrosiaren aurkako erremediorik onena ohiko prebentzioa da.

Zenbat eta gehiago mugitu pertsona bat, orduan eta arrisku txikiagoa izango da gaitz bat garatzeko.

Ahaztu igogailua betirako - eskaileretan gora egiteak odol-zirkulazioa areagotzen du giza gorputzean eta eragin onuragarria du bizkarrezur-zutabean.

Goizeko ariketak eta igeriketa oso erabilgarriak dira.

Osteokondrosiaren aurkako borrokan erremedio eraginkorra masajea da. Kiropraktikoa bisitatu aurretik, medikua kontsultatu behar duzu, bestela egoera larriagotu baino ezin duzu egin.

Mina kentzen du eta gaixotasunaren sintomak borrokatzen ditu olio beroekin masajea. Etxean egin daiteke.Gauza nagusia bat-bateko mugimendurik ez egitea da.

Ezti masajea asko praktikatzen da. Mugimenduak oso sinpleak dira: lepotik bururaino laztanduz eta alderantziz. Prozedura eztia guztiz xurgatu arte egiten da. Ondoren, zerbikala eskualdea isolatu behar da. Gomendagarria da masajea baino lehen gorputza lurrunetan jartzea.

Osteokondrosia prebenitzeko eta tratatzeko beste bide bat zerbikal-eskualdea biltzea da sendabelarrak erabiliz.

Gehienetan erabiltzen da horretarakoerradikoa,errefautxoaedobaratxuria.

Prozeduraren aurretik, landarea mozten da zukua askatzeko. Ondoren, kaltetutako eremuan aplikatzen da eta lepoa berotasunean biltzen da. Ezin duzu horrelako konpresa bat denbora luzez mantendu, produktua biziki labean baitezake.

Masaje honek odol-zirkulazioa estimulatzen du zerbikaleko eskualdean eta mina kentzen du.

Fisioterapia

Gorputz hezkuntzaren eta bizimodu aktibo baten laguntzaz, osteokondrosia betirako ahaztu dezakezu.

Gaixotasuna areagotzeko garaian, debekatuta dago ariketak egitea.

Gaixotasuna saihesteko edo sintomak ezabatzeko osteokondrosiaren garapenaren hasierako faseetanondoko prozedurak eraginkorrak dira:

1. Eserita edo zutik zaudenean, biratu burua ezkerrera edo eskuinera. Garrantzitsua da sudurra eta kokotsa sorbaldaren gainetik egotea. Ariketa 10 aldiz errepikatu behar da. Trápaga eskualdean odol-zirkulazioa estimulatzen du eta gatzak sortzea eragozten du.
2. Zutitu zuzen, jaitsi besoak enborraren zehar. Saiatu kokotsarekin bularra iristen. Ariketak orno arteko diskoen jatorrizko malgutasuna itzultzen du eta "geldialdia" ezabatzen du. 8 aldiz errepikatzea gomendatzen da.
3. Ariketa zutik edo eserita egiten da. Makurtu burua atzera eta saiatu kokotsa ahalik eta gehien tiratzen. Errepikapenaren maiztasuna 7 aldiz da. Ariketak zerbikal eskualdeko bizkarreko muskuluen zurruntasuna kentzen du. Lan artean praktikatu dezakezu ordenagailuan.
4. Hasierako posizioa-eserita. Jarri ahurra bekokian eta jaitsi burua. Saiatu bekokian gogor sakatzen. Egin ariketa 10 segundoz. Trápaga eskualdeko aurreko muskuluak indartzen ditu.

Trápaga bizkarrezurra osasuna berreskuratzeko, ariketa bereziak erabiltzea gomendatzen dugu.

Osteokondrosiaren aurkako borrokarako aukera klasikoak

Laguntza medikoa

Trápaga-osteokondrosiaren sendagaien tratamendua konplikazioen kasuan bakarrik justifikatzen da.

Hasieran, mina eta hantura kentzera zuzenduta dago. Ondoren, odol-zirkulazioa estimulatzen da kaltetutako eremuan eta metabolismoa bizkortzen da. Horrelako emaitzak hainbat ekintzatako sendagaiak erabiliz lortzen dira.

Trápaga eskualdean prozesu metabolikoak berreskuratzeko, B bitaminak eta kondroprotektoreak erabiltzen dira.

Osteokondrosiaren tratamendurako pilulen konposizioak azido azetilsalizilikoa barne hartzen du. Mina eta hantura eraginkortasunez arintzen ditu. Tratamenduaren ikastaroak lasaigarriak ere izan ditzake.

Akupuntura

Gaixotasunaren areagotzearekin, akupuntura erabiltzen da. Orratza organo jakin baten jardueraz arduratzen den toki zehatz batean sartzen da. Prozedura bereziak gaixotasunaren sintoma guztiak kentzeko eta auto-sendatzeko mekanismo bat ezartzeko gai dira. Minarekin batera, migrainak, loaren eta gosearen nahasteak desagertu egiten dira.

Ukenduak

Gaixotasuna auto-ezabatzeko, gehien erabiltzen daukenduak. Medikuntza tradizionalaren txerritegian mina eta hantura kentzeko aukera ematen duten ukenduentzako errezeta erabilgarriak daude.Horien oinarria estandarra da:ura, landare-olioa eta animalia-koipea. Ratioa 100: 75: 75 gramo.

Urkiaren begiak, dandelion erroa, martorria osagai gehigarri gisa jardun dezakete. Mozten ditugu eta 5 minutuz irakiten bidaltzen ditugu oinarriarekin. Ukendua giro-tenperaturan hoztu behar da, gero zerbikal-eskualdean aplikatu eta berotan bilduta.

Konpresak

Osteokondrosiaren konpresekin borrokatzeko erabilgarria. Landarea ur beroan sartzen da minutu batzuetan, eta gero lepoan aplikatzen da. Zapi batekin berotzen da saila. Konpresa hau gau osoan utzi daiteke.

Prebentziorako aholku lagungarri batzuk

1. Eraman bizimodu osasuntsua. Eguneroko ariketak gaixotasuna izateko arriskua bi aldiz murrizten du.
2. Ongi jan. Kendu kafea guztiz kaltzioa lixibiatzen duelako. Dietak fruta eta barazki ugari izan behar ditu.
3. Saihestu hipotermia eta zirriborroak. Hau da muskulu-tentsioa eragiten duena.
4. Begiratu zure jarrera. Posizio bakarrean egonaldi luze batekin, egin ariketa txikiak, odol-zirkulazioa areagotuko dutenak zerbikal eskualdean.

Osteokondrosia oso hedatuta dagoen gaixotasuna da. Hori ekiditeko, nahikoa da bizimodu aktiboa eramatea eta zure gorputza entzutea.